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Texto inspirador da maravilhosa Martha Medeiros:

Acho a maior graça. Tomate previne isso, cebola
previne aquilo, chocolate faz bem, chocolate faz mal,
um cálice diário de vinho não tem problema, qualquer
gole de álcool é nocivo, tome água em abundância,
mas não exagere...
Diante desta profusão de descobertas, acho
mais seguro não mudar de hábitos.
Sei direitinho o que faz bem e o que faz mal
pra minha saúde.
Prazer faz muito bem. Dormir me deixa 0 km.
Ler um bom livro faz-me sentir novo em folha.
Viajar me deixa tenso antes de embarcar, mas
depois rejuvenesço uns cinco anos. Viagens
aéreas não me incham as pernas; incham-me o
cérebro, volto cheio de idéias. Brigar me provoca
arritmia cardíaca. Ver pessoas tendo acessos de
estupidez me embrulha o estômago. Testemunhar
gente jogando lata de cerveja pela janela do carro
me faz perder toda a fé no ser humano. E telejornais...
Os médicos deveriam proibir - como doem! Caminhar
faz bem, dançar faz bem, ficar em silêncio
quando uma discussão está pegando fogo, faz muito
bem! Você exercita o autocontrole e ainda
acorda no outro dia sem se sentir arrependido
de nada. Acordar de manhã arrependido do que
disse ou do que fez ontem à noite é prejudicial à saúde!
E passar o resto do dia sem coragem para pedir
desculpas, pior ainda! Não pedir perdão pelas nossas
mancadas dá câncer, não há tomate ou mussarela que
previna. Ir ao cinema, conseguir um lugar central nas
fileiras do fundo, não ter ninguém atrapalhando
sua visão, nenhum celular tocando e o filme ser
espetacular, uau! Cinema é melhor pra saúde do que
pipoca! Conversa é melhor do que piada. Exercício
é melhor do que cirurgia. Humor é melhor do que rancor.
Amigos são melhores do que gente influente. Economia é
melhor do que dívida. Pergunta é melhor do que dúvida.
Sonhar é melhor do que nada!